最近的天气是越来越热，大家是不能离开空调了，离开了空调真的是一分钟也待不住！

这持续高温的夏天，一不小心就可能会着了中暑的"道"！

别觉得中暑只是个小问题，它"凶"起来可比夏天的太阳还猛！

(资料图片仅供参考)

所以我们也该预防一下中暑了！

为什么会中暑？

中暑是由于人体体温调节功能障碍，汗液无法正常及时排出，体内热量过度积蓄，核心体温急剧升高，进而发生多器官功能紊乱。有时候还可能引发弥漫性血管内凝血、高钾血症和低血糖。高热持续不退或者长时间昏迷的患者，严重的容易发生器官功能衰退，甚至引起死亡。但高热持续时间短、降温迅速的中暑患者经过积极治疗之后即可治愈。治疗手段包括快速降温、静脉液体复苏以及对器官功能不全的支持治疗。

中暑最容易发生在高温、高湿的环境里，尤其是从事重体力劳动或进行强烈活动的人。比如户外工作的环卫工人、建筑工人等。高龄人群和服用某些影响汗腺分泌药物（如抗胆碱能药物）的人也常发生。另外，冷热交替也很容易中暑。

怎么知道得了中暑？

如果在高温、高湿的环境下出现乏力、出汗、头晕、耳鸣、恶心、胸闷、体温略高等症状，就是中暑的先兆症状；如果体温升至38℃以上，出现面色苍白、皮肤灼热、脉率增快、血压下降等症状，则已经是轻症中暑；除此之外，如果还出现了热痉挛、腹痛、高热昏厥、昏迷、虚脱或者休克的症状，则表明是重症中暑。

重症中暑尤为严重，特别是热射病。热射病在中暑的等级里就属于重症中暑，是因为高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。这可是一种致命性疾病，死亡率极高，必须要引起注意，重视预防。

如果遇到中暑昏迷患者该怎么办？

如果碰到因为中暑昏迷的人员，首先应该将其转移至阴凉通风处，让其平躺，抬高双脚。然后用冷水反复擦拭其皮肤为其散热降温。持续监测患者体温变化，如果高温持续不退，必须马上送往医院进行治疗。

如何预防中暑

1、运动时尽量避开全天中温度最高的时段，一般来说是早上10点到下午2点。同时运动要把握好尺度，不要超过身体可承受范围。

2、尽量避免长时间在高温高湿的环境下工作、运动或者进行活动。在高温环境下要及时做好防暑降温措施，提前开展热适应训练。

3、每天补充足够的水分，并且要及时，不要等到口渴之后再来喝水。大量出汗时可以补充一定量的电解质水。

虽然夏天咱们常常提到中暑，但是在观念上还是缺乏一定的重视，知识上也不是完全的了解。所以如果自己或者身边人发生了中暑的症状，并且采取一定措施后没有好转，就要立即送往医院进行诊治。